Alina Stasiak Akademia Wizerunku i Marki Osobistej

Kto potrzebuje wizerunku i marki osobistej?

01:59

Kwarantanna blues

09:53

Poświęć chwilę, aby docenić wszystko co masz, ponieważ w pewnym momencie życie przestaje dawać i zaczyna brać.

Czas kwarantanny to trudny dla nas wszystkich czas próby siły i charakteru. Nie wszyscy dobrze radzą sobie ze stresem i odosobnieniem. Praca w domu jest też dla wielu całkowitą nowością do której trudno się przystosować. Zastanawia mnie jednak fakt, że niektórzy ludzi nie potrafią spożytkować tego dziwnego dla nas wszystkich okresu przestoju na refleksje, wyciszenie oraz czas dla siebie i rodziny, tylko koniecznie próbują zaistnieć. Jakby w ten sposób niemo krzyczeli: „JA! JA! Spójrz na mnie! Nie zapomnij o mnie!”. Smutne to w sumie, że kieruje nimi aż taka desperacja, bo czas ku temu nie jest najlepszy.

Ludzie chorują i umierają. Trwa epidemia, która przyniesie niewiadome w skutkach efekty dla gospodarki. Lekarze i pielęgniarki pracują na skraju wyczerpania fizycznego i psychicznego. Jest to trudna sytuacja dla nas wszystkich, ale okazuje się, że to wcale nie dla wszystkich jest wystarczająca lekcja pokory. W sieci niektórzy desperacko próbują właśnie teraz zaistnieć i jeszcze zarobić na tym pieniądze. Zastanawiam się co nimi kieruje? Czy to rzeczywiście sytuacja materialna zmusza ich do tego, żeby tak desperacko walczyć o uwagę? A może to po prostu próżność i konieczność ciągłego bycia w centrum zainteresowania oraz potwierdzania swojej wartości ilością lajków? Może pracoholizm, który nie pozwala na czas refleksji, tylko zmusza do nieustannej pracy i zarabiania pieniędzy?

Oczywiście są branże i zawody, które w tych czasach zyskują i zarabiają. Nie widzę w tym nic złego, bo skoro pojawia się popyt, to należy go wykorzystać i sprzedawać, skoro klienci tego potrzebują. Gorzej, gdy popytu nie ma, bo ludzie są zajęci czymś zupełnie innym i ważniejszym dla nich, a ktoś desperacko miota się i wciska im to, czego w danym czasie wcale nie potrzebują. To już wygląda dość groteskowo.

Może warto wykorzystać ten czas na refleksje i odpoczynek od tego szaleństwa? Może to właśnie jest moment na to, żebyśmy zrozumieli, że to wariactwo w którym żyjemy nie doprowadzi do niczego dobrego? Nie mamy przecież wpływu na to, jak i kiedy się to wszystko skończy. Nie wiemy, czy po okresie kwarantanny nie przyjdzie nam zmierzyć się z nową rzeczywistością i koniecznością zmian, na które wcale nie jesteśmy gotowi. Trzeba się z tym liczyć, bo jak mówi stare przysłowie: „Chcesz rozśmieszyć Boga, powiedz mu o swoich planach”, a może plan na nas jest teraz zupełnie inny…

👉Co sprawia, że jesteś wyjątkowy?

04:13

💎Każdy z nas jest unikalną łamigłówką złożoną z elementów osobowości, doświadczeń życiowych, wiedzy i emocji. Każdy ma swoją własną perspektywę i światopogląd, w dużej mierze ukształtowany przez życiowe doświadczenia. Niezależnie od obranej ścieżki, podróż przez życie pozostawia w nas ślad i kształtuje sposób, w jaki współdziałamy ze światem. Nie jesteśmy jednak skazani na konkretny wynik. Cechy, dzięki którym każdy z nas jest wyjątkową, interesującą osobą, można doskonalić i rozwijać.

👉Co sprawia, że jesteś wyjątkowy?

💎OSOBOWOŚĆ
Osobowość jednostki jest kształtowana od momentu narodzin, aż do chwili obecnej. Każde dobre i złe doświadczenie, każdy triumf i porażka, każda chwila siły i słabości, każda odrobina wiedzy i mądrości którą zdobywamy wpływają na to, jak funkcjonujemy w świecie. Nikt inny nie może i nie będzie miał twojego zbioru wiedzy, doświadczeń i spostrzeżeń, które powodują, że jesteś tym, kim jesteś. Nikt inny nie zareaguje na to, czego doświadczyłeś, tymi samymi emocjami i myślami. Nikt nie dokona takich samych wyborów, jak ty. Twoja osobowość jest wyjątkowa.

💎NASTAWIENIE
Nasze nastawienie decyduje o tym, jak postrzegamy siebie i ludzi wokół. Zarówno pozytywne, jak i negatywne nastawienie może być „zaraźliwe” (jakkolwiek teraz zabrzmi to słowo) i wpływać na ludzi przebywających w naszym otoczeniu. Negatywne podejście do życia może też ograniczyć to, co możemy w nim osiągnąć.

💎DOŚWIADCZENIE
Doświadczenia mają bez wątpienia największy wpływ na kształtowanie naszej osobowości. Ludzie z negatywnymi doświadczeniami mogą czuć się niespokojni i defensywni, gdy napotykają sytuacje podobne do tych, w których zostali zranieni lub źle potraktowani, co jednak nie oznacza, że jesteśmy skazani na bycie zakładnikami własnych doświadczeń. Z niektórych negatywnych doświadczeń wyciągajmy wnioski, które możemy wykorzystać, aby znaleźć lepszą drogę, podejmować lepsze decyzje i dążyć do pozytywnej przyszłości.

💎ZWYCZAJE
Nawyki związane są z regularnością. Nasze nawyki określają, jakie aspekty naszej osobowości rozwijamy. Formowanie dobrych nawyków, takich jak czytanie, aktywność fizyczna lub zdrowa dieta, może poprawić zarówno nasze zdrowie psychiczne i fizyczne, jak i nasze samopoczucie. Carl Jung powiedział: „Jesteś tym, co robisz, a nie tym, co mówisz, że będziesz robić”.

💎KREATYWNOŚĆ
Kreatywność może przejawiać się w różnych formach. Przejawia się ona w sztuce (która doskonale rozwija kreatywną stronę mózgu) poczynając od malarstwa i rysunku po taniec i śpiew, ale także w innych aktywnościach. Każdy ma własną, unikalną wizję, a jego kreatywność wynika z wrażliwości i widzenia rzeczywistości.

💎PERSPEKTYWA
Czy ktokolwiek na świecie może widzieć świat dokładnie tak jak ty? Nie. Nikt inny nie przeżył twoich dwudziestu czterech godzin dziennie, siedmiu dni w tygodniu, trzystu sześćdziesięciu pięciu dni w roku. Nikt inny nie doświadczył życia w taki sam sposób, jak ty. Nikt inny nie ma takiej samej wiedzy jak ty. Perspektywa każdego człowieka jest wyjątkowa, dlatego tak ważne jest, aby być otwartym na opinie i pomysły innych ludzi.

💎GUST
Co lubisz? Czego nie lubisz? Chociaż możesz zgodzić się z innymi na temat tego, czym jest dobra jakość lub piękno, twój gust jest w dużej mierze unikalnym aspektem twojej osobowości. Nasze gusta wpływają na wiele naszych wyborów życiowych, a poznawanie świata we wszystkich jego formach jest doskonałym sposobem na poszerzanie horyzontów, uczenie się nowych rzeczy i kontynuowanie rozwoju naszej wyjątkowej osobowości.

💎CELE
Nasze cele określają obszary życia, w które inwestujemy nasz czas i energię, Cele krótko-, średnio- i długoterminowe zapewniają nam kierunek działania i motywację, gdy czujemy się zagubieni lub szukamy wskazówek na naszej życiowej drodze.

💎HOBBI
Co lubisz robić dla przyjemności i zabawy? To pytanie można wykorzystać jako wskazówkę dotycząca tego kim jesteś. Hobby z pewnością nie definiuje ciebie jako człowieka, ale może sporo powiedzieć innym, jaką osobą jesteś. Sport? Praca w ogrodzie? Gotowanie? Hazard? Wszystkie te rzeczy mówią o tobie jako o wyjątkowej osobie, o twoich wartościach, o tym, jak szukasz szczęścia lub sensu życia. Pamiętaj też, że poszukiwanie i odkrywanie nowych zainteresowań może pomóc ci rozwoju osobistym.

💎PASJA
Pasja to wspaniałą część ludzkiego doświadczenia. To co wzbudza najgłębsze emocje w naszej duszy, może być kierunkowskazem dla naszego powołania. Zrozumienie swoich pasji może pomóc nam znaleźć właściwą drogę, którą wskażą wyznawane przez ciebie wartości i niepowtarzalne postrzeganie świata. Nie zaniedbuj swoich pasji. Od czasu do czasu rozpalaj je i dbaj o ten płomień, aby wciąż się palił i oświetlały twoją własną, życiową ścieżkę.

Wszyscy jesteśmy wyjątkowymi osobami. Wszyscy mamy coś wyjątkowego i cennego. Nie zrażaj się, jeśli nie możesz tej wyjątkowości w sobie znaleźć, bo ważne rzeczy wymagają więcej czasu. Jesteś wyjątkowy. Nie mam co do tego wątpliwości.

Na podstawie: https://www.google.com/search…

Mowa ciała zawsze działa

09:12

Marka Osobista

Zakochaj się w sobie

01:24

Pamiętaj! Najpierw zakochaj się w sobie. – twierdziła Carrie Bradshow z kultowego serialu „Seks w wielkim mieście”. Ławo powiedzieć - trudniej wykonać, szczególnie wtedy, gdy mamy w głowie przyklejone „łatki”, które ktoś, kiedyś, wgrał jak program komputerowy do naszej pamięci. Może zrobił to celowo, a może zupełnie przypadkiem… To nie ma żadnego znaczenia. „Łatka – leń”, „łatka – brzydula”, „łatka – beztalencie”, „łatka – fajtłapa” i pewnie jeszcze wiele, wiele innych niesprawiedliwych określeń, które ktoś, kiedyś wypowiedział pod naszym adresem. Te słowa mocno nas zabolały, dlatego zostały tak głęboko w pamięci.

Jest takie powiedzenie: Przyczepić (przypiąć, przypinać, przyszyć) komuś łatkę – co oznacza rzucić na kogoś oskarżenie; negatywnie wpływać na opinię o kimś; oszkalować kogoś; sprawiać, że o kimś źle się mówi.

Takie „łatki” są zupełnie jak pryszcze, których nie masz na twarzy od 20 lat (bo trądzik młodzieńczy na szczęście nie trwa wiecznie), a jednak w pamięci wciąż istnieją i za każdym razem, gdy wychodzisz bez makijażu z domu masz wrażenie, że wszyscy je widzą.

Tak właśnie jest, gdy bardzo czegoś nie chcemy, wtedy to COŚ wyzwala w nas duże emocje. Jeśli zaś COŚ wyzwala w nas emocje, to niestety lepiej to pamiętamy. Także te złe rzeczy w naszym życiu. Po prostu „kotwiczymy” je w pamięci, a potem wystarczy tylko jakieś małe skojarzenie, a w naszej głowie pojawia się znowu myśl, obraz i odczucia, które tego CZEGOŚ dotyczą.

Tak też właśnie jest z „łatkami” – czyli słowami - określeniami, które ciągną się za nami całymi latami. Nawet, gdy osoby, które tak nas kiedyś nazwały zupełnie o tym zapomniały, my wciąż pielęgnujemy w swojej podświadomości negatywne opinie na nasz temat. Osoby, które nas niesłusznie oceniają, szczególnie w okresie dzieciństwa i w wieku dorastania, nawet nieświadomie zabijają w ten sposób istniejący w nas potencjał.

Mijają lata. My dorastamy, a nasze „łatki” wciąż nie chcą odpaść. Wręcz przeciwnie, siedzą uparcie w naszej głowie i ograniczają nasz rozwój osobisty, nie dając w pełni rozwinąć nam skrzydeł. Myślisz sobie - Nie założę własnej firmy, bo przecież jestem życiową fajtłapą i na pewno nic mi się nie uda. Skąd jednak wzięło się to przekonanie, skoro jesteś inteligentną i mądrą kobietą, która dotychczas ze wszystkim dawała sobie radę?

Nie założę na siebie tej pięknej sukienki z ogromnym rozporkiem, bo przecież jestem grzeczną, dobrze ułożoną dziewczynką, która tak się nie ubiera. Nie wystąpię na tej konferencji jako prelegentka, bo przecież jestem tchórzem i nie potrafię mówić do sali pełnej ludzi…

Takich i innych ograniczeń, a wręcz wirtualnych murów w naszej codzienności jest wiele. A jak często same je sobie budujemy?

Nasze postrzeganie samych siebie jest przekrzywione jak w gabinecie krzywych luster w wesołym miasteczku. W każdym z tych luster widzisz przecież siebie, ale pogrubioną, wydłużoną, z nienaturalnym kształtem głowy i rękami sięgającymi podłogi. Patrzysz wtedy na siebie i śmiejesz się, bo wiesz, że to nie jest rzeczywistość. To tylko wykrzywione lustra!

Dlaczego zatem patrząc na siebie przez pryzmat swoich „łat” z przeszłości nie potrafisz się z nich śmiać? Przecież też nie są prawdziwe!

Wyobraź sobie, że są jak te krzywe lustra, w których widzimy się przez pewien pryzmat, często daleki od tego, co jest obecnie.

Dobrze! A nawet jeśli kiedyś faktycznie zasłużyłaś sobie na taką „łatkę” określająca twoją wadę lub po prostu brak jakiejś umiejętności, to czy już na zawsze musisz taka być? Czy przypadkiem przez te wszystkie lata nie zmieniłaś się i ze spóźnialskiej nie stałaś na przykład osobą bardziej punktualną? A może przestała ci pasować rola grubaski i wzięłaś się za fitness, dzięki któremu zrzuciłaś już dawno temu nadmiar zbytecznych kilogramów?

Przecież wszyscy się zmieniamy, dorastamy, dojrzewamy, uczymy nowych rzeczy i kształtujemy wciąż swoją osobowość. „Łatki” z przeszłości od dawna powinnaś wyrzucić do śmietnika i zapomnieć o nich na zawsze!

Sama przyznaj! Czy Kopciuszek miałby szansę zostać Królewną i poślubić księcia, gdyby uwierzył w to, że jest tylko brudnym, biednym, nic nie znaczącym Kopciuszkiem? Czy gdyby uwierzył w swoje „łatki”, które przykleiło mu jego otoczenie, dałby sobie w ogóle szansę, aby pójść na bal?

Zakochaj się w sobie! Może nie tak „bez pamięci”, ale pokochaj samą siebie, jak dobrego przyjaciela z którym łatwiej iść przez życie, bo znasz go dobrze i wiesz, że zawsze możesz na nim polegać.

Alina Stasiak

Wystąpienia Publiczne

Kto się boi wystąpień publicznych?

08:06

Czy boisz się wystąpień publicznych? Jeśli twoja odpowiedź brzmi TAK, to nic dziwnego. Na lęk przed wystąpieniami publicznymi cierpi podobno 75% ludzi, a wśród nich są także osoby publiczne. W Kanadzie przeprowadzono badania na temat tego, czego boją się współcześni ludzie. Okazało się, że lęk przed wystąpieniami publicznymi jest bardziej powszechny niż lęk przed śmiercią, a ustępuje tylko lękowi przed wężami i terrorystami.

Wydawałoby się, że znanych i lubianych to nie dotyczy, ale wystarczy im się dobrze przyjrzeć, gdy występują. Przed wystąpieniem publicznym nawet najważniejsi politycy na świecie poprawiają krawaty, wygładzają marynarki i garsonki. Jeśli przyjrzeć się ich rękom można zobaczyć, że często używają tak zwanych „samouspokajaczy”, czyli gestów pocierania i głaskania jednej ręki przez drugą. Kiedy dziennikarze zadają im niewygodne pytania mrugają często powiekami, zaciskają pięści i wiercą się tak, jakby chcieli już skończyć tę rozmowę. Jeśli przyjrzycie się aktorom wypowiadającym się w mediach, zobaczycie że śmieją się przesadnie lub wyrażają nadmierne zainteresowanie i ożywienie. To także objawy stresu. Zatem im także zdarza się mieć tremę, chociaż wydawałoby się, że wystąpienia przed publicznością to ich codzienność.

Wśród osób, które miały z tym ogromny problem byli m.in. Winston Churchill, Bruce Willis, Rowan Atkinson, Samuel L. Jackson, Julia Roberts i Richards Branson. Trudno w to uwierzyć, bo postrzegamy ich jako pewne siebie i charyzmatyczne osoby publiczne. To dowód na to, że lęk przed wystąpieniami bywa czasem paraliżujący , ale na szczęście jest możliwy do pokonania. Skoro sławni i utalentowani odczuwają ten sam strach przed swoimi wystąpieniami przed publicznością, a jednak odnoszą sukcesy, to oznacza, że nikt poza nimi tego nie widzi.

Sztuką jest utrzymanie tremy w ryzach, bo trema ma nas mobilizować, a nie paraliżować. Trema na odpowiednim poziomie pomaga się skupić i zmobilizować. Taki rodzaj stresu jest naturalny i odczuwa go większość osób. Najważniejsze, żeby zaakceptować to, że jest, że się pojawi i że każdy jej doświadcza. Nie obawiaj się, bo to jak bardzo się denerwujesz przed wystąpieniami nie ma żadnego związku z tym, jak bardzo jesteś utalentowany i kompetentny, a dobra wiadomość jest taka, że występowanie przed publicznością to umiejętność, którą można wytrenować. Możemy razem nad tym popracować

charyzma

Charyzmatyczny, czyli jaki? Tajemnice osobowości, która porywa tłumy i robi zawsze dobre pierwsze wrażenie.

07:22

Charyzmatyczny, czyli jaki?

Tajemnice osobowości, która porywa tłumy i robi zawsze dobre pierwsze wrażenie.

Charyzma. Czy jest czymś dobrym czy złym? Przypisuje się ją oryginalnym artystom i silnym przywódcom. Prezesom wielkich firm i prezesom partii politycznych. Czy jest jakiś wspólny mianownik, który łączy wizjonera i twórcę Apple - Steva Jobsa, wokalistę zespołu Queen - Freddiego Mercure i działającego na rzecz innych ludzi - Jurka Owsiaka?

Jakie cechy powinien mieć człowiek, którego uważa się za charyzmatycznego?

Pewność siebie i niezachwiane przekonanie o własnej wartości.

Charyzma kojarzy się jednoznacznie z silną osobowością i pewnością siebie. A czym jest pewność siebie? To stan umysłu, charakteryzujący się silnym poczuciem własnej wartości, wyjątkowości, samoakceptacji, wiary we własne możliwości, zaufania do samego siebie, odpowiedzialności za własne życie oraz pozytywnego nastawienia. Przyczyną braku pewności siebie jest brak samoakceptacji, zgody na to jaki jesteś i wiary w siebie, a przecież wiara w siebie to nic innego jak przekonanie, że poradzisz sobie ze wszystkim, co sobie zamierzasz.

Mówienie i działanie w zgodzie ze sobą, nie zważając na opinię innych ludzi.

Osoby odważne i przekonanie o słuszności swoich słów, nie boją się wyrażać własnego zdania. Dotyczy to każdej sytuacji w której możemy wyrazić swoje poglądy nie zawsze zgodny z tym, co uważa większość. Ludzie charyzmatyczni wiedzą, że nie są na tym świecie po to, aby wpasowywać się w normy społeczne, ale po to, aby wyrażać siebie i żyć po swojemu.

Inteligencja, błyskotliwość i spryt.

Umiejętność szybkiego kojarzenia faktów i przenikliwy umysł, który potrafi szybko wyciągać wnioski – taka jest osoba obdarzoną charyzmą. Szybko i sprawnie wymyśla strategię wybrnięcia z każdej, nawet najbardziej kłopotliwej sytuacji.

Odwaga, czasem bezczelność i brawurowość.

Osoba charyzmatyczna nigdy nie chowa sie za plecami innych i nie stoi z boku. Nie jest tylko obserwatorem bieżących wydarzeń, ale ich twórcą i inicjatorem, dlatego musi charakteryzować się odwagą w tym co mówi i robi, nawet jeśli wiąże się to z ryzykiem. Osoba charyzmatyczna jest tak przekonana o swojej racji, że dla obrony własnych ideałów nie obawia się być wręcz bezczelna, co może oznaczać, że wcale nie będzie lubiana i akceptowana przez wszystkich. Bycie ulubieńcem wszystkich, wcale nie jest jej głównym celem, chociaż mimo swojej bezczelności i brawurowości, zyskuje wielu fanów i zwolenników.

Umiejętność wysławiania się i oczarowywania rozmówcy.

Elokwencja i umiejętność wysławiania się to kolejna cecha, która może wskazywać charyzmatycznego rozmówcę. Elokwencja to zdolność wypowiadania się czysto i klarownie, to dar, który powoduje, że ludzie nas słuchają i podziwiają za piękne wypowiedzi. W ten sposób osoba charyzmatyczna działa na otoczenie, czarując słowem i retoryką wypowiedzi. Trudno nie ulec takiemu mówcy, którego trafność sformułowań oraz bogate słownictwo powodują, że sam mówca zyskuje na wiarygodności i zaufaniu.

Wyprostowana postawa, pewny krok i śmiałe spojrzenie.

Trudno przyjść obok nich obojętnie, bo takie osoby rzucają się w oczy nawet w tłumie. Ich postawa i pewny siebie krok dowodzą, że nie brakuje im pewności siebie. Uniesiona do góry głowa, nie musi jednak oznaczać „zadartego wysoko nosa“, a pewność siebie świadczyć tylko o megalomanii. W tym wypadku śmiałe spojrzenie i wyprostowana sylwetka może wskazywać na osobę mającą wysokie poczucie własnej wartości, dzięki któremu udaje jej się zawalczyć o to, co dla niej ważne i wartościowe.

Nieprzeciętność.

Nudne, szare i pospolite życie nie jest tym, o czym marzy osoba charyzmatyczna, dlatego stara się, aby było barwne i ciekawe, obfitujące w nieprzeciętne wydarzenia. Nie trudno o to, bo ma swoją wizję, którą stara się zarazić innych. Nie potrafi być bierna i tylko konsumować to, co przynosi jej codzienność. Chce czegoś więcej, bo przeciętność i charyzma nie idą w parze.

Kompetencje i profesjonalizm.

Tak jak w przypadku silnej marki osobistej liczy się przede wszystkim to, jakie wartości marka daje swoim odbiorcom, tak w przypadku charyzmy liczy się profesjonalizm. Osoby charyzmatyczne bardzo często są autorytetami w swoich dziedzinach, z ich zdaniem i opinią liczą się inni specjaliści, a adepci zawodu traktują ich jak swoich mentorów.

Poczucie posłannictwa i wizjonerstwo

Wizja, misja, idea oraz poczucie bycia wybranym do jej głoszenia, to przesłanie, które przyświeca osobom charyzmatycznym. Dlatego też często są to osoby aktywne, chętnie uczestniczące w akcjach społecznych i brylujące w towarzystwie.

Zdolność do autokreacji i autopromocji

Umiejętność kreowania własnego wizerunku to kolejny talent, który posiadają osoby charyzmatyczne. W czasach ogromnej konkurencji, gdy na polu zawodowym musimy na każdym kroku mierzyć się z ludźmi o podobnych do nas kompetencjach, doświadczeniu i wykształceniu, potrzeba dużo umiejętności do autokreacji, aby wyróżnić się w tłumie. Wygrywają ci, którzy znają swoje mocne strony i potrafią z nich uczynić atuty, dzięki którym stają się jedyni i niepowtarzalni.

Charyzma kojarzy się z wybitnym przywództwem, władzą i obrazem lidera do którego większość z nas chciałby dążyć. Czy charyzmy można się nauczyć? Bez względu na to, czy odpowiedź brzmi „tak”, czy też „nie”, pamiętajmy o tym, że wartościowa charyzma nie przytłacza innych ludzi, ale staje się budulcem naszej wiarygodności i profesjonalizmu oraz umożliwia nawiązywanie dobrych relacji i rozbudowywanie siatki kontaktów.

Kto potrzebuje wizerunku i marki osobistej?

Kwarantanna blues

👉Co sprawia, że jesteś wyjątkowy?

Mowa ciała zawsze działa

Zakochaj się w sobie

Kto się boi wystąpień publicznych?

Charyzmatyczny, czyli jaki? Tajemnice osobowości, która porywa tłumy i robi zawsze dobre pierwsze wrażenie.

O Autorce

Menu

Facebook

Kategorie

Popularne

Archiwum

Moja lista blogów

Instagram

Autor

Copyright

Kontakt